S malou Lu sme pracovali v ťažkých covidovych časoch kedy fitka boli otvorené rôzne. Spolu s jej vedením som dosiahol pre mňa životne výkony v oblasti fitness. Doteraz mi ostali niektoré návyky a správna technika. Ak potrebujete vedenie v tejto oblasti Lucinka je ideálny partak s ktorým nesliapnete vedľa. (Marek, 35 rokov)
S Luckou som absolvovala v rôznych časovych intervaloch od osobných fyzických tréningov až po Life Coaching u nej doma, či neskôr online. Po fyzickej stránke som sa cítila plná energie, telo sa pekne rýchle formovalo, tréningy boli zábavné a vždy individuálne nastavené podľa aktuálnych potrieb (zranenie, vysoká únava v dôsledku stresu … ). Okrem zvýšeného sebavedomia benefitovalo aj moje zdravie. No a Life Coaching s Luckou? Nepochybne jedno z mojich najlepších rozhodnutí v živote. Transformácia mojej psychiky mi vytvorila pevné základy na rast a podporu mojej ženskej esencie, sebavedomia, no a hlavne som KONEČNE ZAČALA ŽIŤ život podľa mojich predstáv, nielen o ňom snívať. Posun k nezávislosti až k naplnenému vzťahu bol len krásny bonus k tomu všetkému. Lucka mi pomohla nájsť odvahu nariadiť sa očakávaniami druhých, ale vydať sa na svoju vlastnú autentickú cestu.
Vrelo odporúčam každému, kto potrebuje trpezlivého, láskavého kouča s ľudským prístupom a vedomosťami potrebnými nato, aby si sa pohol z bodu A do bodu B. (Nika, 26 rokov)
Spolupracovali sme s Luckou osobne – trénovanie. Naša spolupráca trvala približne 3 roky. Počas toho sme sa od vychudnutého dievčaťa čo bolo stratené sme sa dostali až k vyšportovanej postave, taktiež po mentálnej stránke som sa rozvinula a pochopila aké je dôležité mať v živote jasno.
Dostala som vďaka Lucke zdravý pohľad na “fitness” život a teda, viem sa orientovať v strave a cvičení, poznám podstatu čo a ako funguje a viem sama dosahovať ciele. Spolu sme dosiahli môj vtedajší najväčší cieľ v oblasti celého cvičenia a to ísť na súťaž, okrem toho ako bonus sa nám aj podarilo pekne umiestniť. (Soňa, 21 rokov)
Volám sa Jozef, mám 38 rokov a preto ze som potreboval pomoc tak som oslovil Lucku, ktorá sa venovala coachingu. Kontakt na ňu som našiel na internete. Tak som jej napísal a dohodli sme si termín na stretnutie. Väčšinou sme ho mávali osobne, čo bolo veľmi dobre, lebo osobný kontakt je asi to najlepšie. Naša spolupráca trvala cca 2 roky. Pomohla mi tak, že som si začal viac veriť, usmievať sa a hlavne byť viac komunikatívny, pretože som sa hanbil rozprávať a hlavne som mal strach osloviť dievča. Nie vždy to šlo na 100 %, ale bol som vďačný za to ze sa môžem o niekoho oprieť a ten mi dá silu ísť ďalej a to bola Lucka. Vždy ma potešilo, keď mi povedala, že u mňa vidí progres. A ja som cítil zlepšenie a začínal som byť smelší, odvážnejší a hlavne viac si veril. Je ešte na čom pracovať, ale verím ze keď to budem potrebovať tak sa môžem vrele ozvať Lucke. Preto aj doporučujem každému osloviť Lucku, kto by potreboval pomoc ohľadom mentálneho couchingu. (Jozef, 38 rokov)
S Luckou nám covid najprv nedoprial couchingové session absolvovať osobne, ale po pár mesiacoch to už bolo možné a bola to fajn zmena. Naše stretnutia sa ukončili po deviatich mesiacoch. Spolupráca mi pomohla v zmene zmýšľania nad prístupom a postojom k bežným aj zložitejším problémom a situáciám v mojom živote. Najväčší prínos bol v tom, že som začal spoznávať sám seba a kúsok po kúsku sa posúvať v sebarozvoji. Spoluprácu s Luckou by som odporúčil preto, lebo otázky, nástroje a úlohy, ktoré Lucka vďaka skúsenostiam a znalostiam využíva pri couchingu, môžu dopomôcť odkryť miesta, na ktorých treba pracovať, alebo sa človek minimálne zamyslí akou cestou sebarozvoja ísť. (Peter, 36 rokov)
S Luckou som spolupracovala cca rok v ramci osobnych treningov, no vzdy som citila, ze do toho dava aj obrovsky kus seba, pretoze cas s nou bol pre mna neskutocnou prychohygienou a pomohla mi dosiahnut moj ciel nie len na urovni toho fyzična, ale myslim, ze som sa dost posunula aj osobnostne a práve preto, že Lucka dokaze spojit niekolko hodnot do kopy, nerobi to iba z povinnosti, ale realne jej zalezi na tom, aby klientovi odovzdala nejake hodnoty, mozem jej sluzby iba odporucat a navyse vzdy od nej budete odchadzat s obrovskym usmevom, lebo Vas dobije svojou krasnou pozitivnou energiou. (Barbora, 31 rokov)
S Luckou som spolupracovala par mesiacov. Najprv sme trenovali osobne a potom sme presli na online. Kazdy trening bol prepracovany do detailu prihliadajuc na pozadovane vysledky a zdravotny stav. Lucka precizne pripravila aj jedalnicek, ktory je sity na mieru. Boli to chutne a rychlo pripravitelne jedla. A to dodalo mojim vysledkom ten wow efekt. Taktiez sme mali par hodin life coachingu a za kratky cas mi jej otazky a ulohy pomohli pochopit moje a aj inych pocity a spravanie. Dakujem za treningy s Luckou, ci uz trenovanie alebo life coaching. Tu mam istotu profesionality, osobneho pristupu, serioznosti, anonymity a ludskosti. (Ingrid, 35)
S Luckou sme trénovali spoločne s manželkou. Bolo to výborné, tréningy prebiehali osobne. Spolupráca trvala 3 mesiace. Prospech som vnimal najmä v úbytku tuku, zvýšení kondície a celkovo som sa cítil lepšie. Zmenil som životný štýl. Spoluprácu by som odporúčal najmä pre efektívne výsledky a preto, že s Luckou sa výborne spolupracuje. (Dávid 32, Veronika 30)
S Luciou som začal trénovať osobne v januári 2023 a po troch či štyroch mesiacoch sme prešli na online tréningy. Spolupráca mi pomohla zvládnuť správnu techniku cvikov a v pravidelnosti chodenia do fitnescentra keďže mám sedavé zamestnanie chcel som si to takto vykompenzovať. Čo sa aj podarilo. Pre mňa bol najväčší prínos zredukovanie váhy o 12kíl, začal som dodržiavať pitný režim a cvičebný režim a v neposlednom rade lepšie vyzerám v zrkadle. Áno už som zo sebou oveľa viac spokojný a cítim sa sám zo sebou oveľa lepšie. Na záver čo dodať, keďže som vedel že Lucia „robí“ tréningy bola to moja prvá voľba. Neváhal som ani minútu len som dúfal že bude mať voľné miesto aj pre mňa. Páči sa mi jej úprimný ľudský prístup, nepreťahuje tréning „zbytočným kecaním“. Viem že nemá rada keď to niekto fláka no vie oceniť snahu. Na záver má síce rada dobrú čokoládu no neberie to ako úplatok, z tréningu nepoľaví ani o milimeter. (Martin, 38)
S Luckou som spolupracovala niekoľko mesiacov, ale kebyže sa nepresťahujem do zahraničia,tak som si istá,že by trvala dodnes. Prvotne som Lucku kontaktovala za účelom trénovania (chcela som sa dostať do formy, vyzerať a samozrejme cítiť sa lepšie), ale dostali sme sa aj ku life coaching-u. Keďže na to,aby človek vyzeral dobre a aby telo podávalo nejaké výkony,tak musí pracovať na psychike a svojom vnútri. Výsledky prišli už po prvých týždňoch a po niekoľkých mesiacoch to bolo až tak očividné, že mi ľudia naokolo hovorili,že som začala cvičiť a že mám peknú postavu. A teraz stále čakám,kedy sa Lucka presťahuje do Nórska, že by sme zasa začali spolu cvičiť . (Janka, 20 rokov)
Lucka sa mi venuje dva krát do týždňa osobne. Pred samotnou spoluprácou mi vysvetlila základy zdravého stravovania a ako telo reaguje na silový tréning. Vypočula si moje osobné ciele, ktoré som chcel dosiahnúť. Na základe našeho rozhovoru vytvorila pre mňa pestrý jedálniček a základný tréningový plán. Keďže v tej dobe som bol totálny začiatočník, plán tréningu sa zľahka prispôsoboval mojím aktuálnym schopnostiam a výkonu. Už po dvoch až troch týždňoch tréningu pod dohľadom,som si na sebe všimol, ako sa zlepšilo moje celkové držanie tela a ako sa dobré a vitálne cítim.
Keďže som ešte na ceste ku svojím cieľom, naďalej spolupracujem s trénerkou Luckou, ktorá ma nielen motivuje, ale hlavne odborne dbá na správnosť prevedinia cvikov a tým predchádzam zbytočným zraneniam.
Lucku určite odporúčam a to nielen kôli jej ľudskému prístupu, ale hlavne kôli jej skúsenostiam a vedomostiam. (Slavo, 32 rokov)
Celý ten proces bol tak veľmi prekvapivý, že som odchádzala s otvorenými ústami. Tak veľmi bolestivý, že som tam vyplakala srdce. A tak veľmi potrebný, že na to nikdy nezabudnem. Lebo coaching s Luckou bola zmena môjho života v každej jeho podstatnej oblasti. Coaching/koučing/terapia/sebapoznanie s Luckou bol taký prínos do môjho života, ktorý sa udial pred 5 rokmi a trvá dodnes.
Ale musím povedať, že to neprišlo hneď.
Veľa krát, teda ak mám byť úprimná skoro stále som odišla zmätená, vystrašená a taká nejaká asi až nechápavá, že na čo je to vlastne dobré. Až s odstupom času som videla a vidím, čo ten coaching, to ako Lucka pristupuje k jednotlivcovi a akým je odborníkom v tom, čo robí malo dopad na to, kým som dnes. A ona o tom ani nevie, lebo ja to ani neviem vyjadriť tak, ako by som chcela, ale bol to jeden z najsilnejších zážitkov pre mňa doteraz, aj keď neviem, či to chcem pomenovať zážitkom, lebo tie emócie počas procesu boli naozaj skôr zdrvujúcejšie ako potešujúcejšie. Tým ale nechcem nikoho odradiť, no zároveň nechcem nikoho „nalákať“. Chcem iba napísať úprimnú spätnú väzbu a povedať, že coaching s Luckou je investícia do minulosti, prítomnosti a budúcnosti, každého, kto sa pre neho rozhodne. A každý si to pre seba zaslúži. Ja budem vždy ďakovať za to, že som mala tú možnosť a obrátim sa na ňu vždy, keď budem potrebovať, lebo tá žena je tam, kde má byť, taký veľký profesionál je. (Dominika, 33)
S trénerkou Luckou mám veľmi pozitívne skúsenosti. Najviac jej vďačím za jej schopnosť vytvoriť mi štruktúrovaný tréningový plán a prispôsobiť ho mojim potrebám. Pomohla mi nájsť oblasti, na ktorých musím popracovať a tiež mi ponúkla efektívne riešenia. Jej prístup bol profesionálny a zároveň priateľský, vďaka čomu som sa cítila pohodlne a motivovane počas celej našej spolupráce. Odporúčam ju každému, kto hľadá kvalitnú trénerku, ktorá je nielen profesionálna ale aj empatická a ochotná prispôsobiť sa individuálnym potrebám svojich klientov.(Chiara, 21)